fbpx

Vatsalihakset

Sivulla on vain muutamia esimerkkivideoita kehityskategoriasta. Järjestelmä sisältää yli 1400 erilaista kehonpainolla tehtävää liikettä, joista jokainen on ohjeistettu havainnollisella videolla. Laaja liikevalikoima takaa vaiheittaisen kehittymisen, joka tapahtuu seuraamalla treenihistoriasi ja antamasi palautteen perusteella koostettuja harjoituksia. Jokaiseen voimaliikkeeseen on varsinaisessa harjoituksessa liitetty myös mobilisaatioliike.

Kuppikeinu sikiönä
Jalkojen nostot kuppiasennossa
Kuppikeinu
Supermies pito
Vartalovaaka
Etuvaakakääntö

Kehityskategoriat

Previous ArticleNext Article